Nhiều cô nàng phải “nín thở” lo lắng khi bị trễ kinh, nhất là với những người chưa sẵn sàng cho việc làm mẹ. Thế nhưng, dấu hiệu này thực tế không đồng nghĩa với việc bạn đang mang thai. Việc chu kỳ kinh nguyệt không ổn định có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như nội tiết tố, stress hay thói quen sinh hoạt,... Để giúp bạn nhận diện đúng về vấn đề này để có cách chăm sóc hiệu quả giúp chu kỳ được ổn định, Oichin sẽ giải đáp ngay trong bài sau.
Hiểu đúng về tình trạng trễ kinh và khả năng có thai
Thực ra, trễ kinh là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt đến muộn hơn so với bình thường. Đa số, thời gian trễ là từ 7 ngày trở lên so với tháng trước. Đây có thể là dấu hiệu sớm khi bạn mang thai nhưng cũng có thể đó là biểu hiện của các vấn đề liên quan đến bệnh lý phụ khoa hay sinh lý. Để tránh lo lắng quá mức khi kinh nguyệt đến trễ, bạn cần nắm rõ một số điều sau:
- Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ dao động từ 21 – 35 này. Thời gian này được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ trước đó tới ngày đầu của chu kỳ tiếp theo.
- Thời gian trễ kinh từ 7 ngày trở lên cần được theo dõi kỹ. Nếu thời gian này từ 14 ngày trở lên thì bạn cần kiểm tra bằng que thử thai hoặc đến bác sĩ phụ khoa để thăm khám.
- Kinh nguyệt đến chậm không phải là biểu hiện duy nhất của mang thai mà đó còn có thể là cảnh báo của các vấn đề tâm lý, sinh lý hay bệnh lý khác của cơ thể.
Khi nào nên đi khám khi bị trễ kinh?
Có một số trường hợp bạn cần khám sớm nếu thấy trễ kinh để tránh mắc phải các bệnh lý phụ khoa hay vấn đề sức khỏe nào khác. Cụ thể như:
- Thời gian kinh nguyệt đến chậm kéo dài liên tục từ 3 chu kỳ trở lên mà không rõ nguyên nhân.
- Trễ kinh kèm theo dịch âm đạo có dấu hiệu bất thường hay đau bụng.
- Cảm giác mệt mỏi, chóng mặt xuất hiện thường xuyên.
- Chậm kinh khi đang dùng thuốc điều trị phụ khoa hay các loại thuốc nội tiết tố khác.
5+ Nguyên nhân khiến bạn trễ kinh nhưng không phải do mang thai
Tình trạng trễ kinh không phải chỉ vì bạn đang mang thai mà có thể do nhiều nguyên nhân khác như:
Stress kéo dài
Bạn gặp áp lực trong chuyện học hành, công việc hay tình cảm khiến bản thân bị stress kéo dài. Điều này khiến cho vùng dưới đồi (hypothalamus) là nơi có nhiệm vụ điều tiết hormone sinh sản bị ảnh hưởng. Từ đó, dấu hiệu kinh nguyệt đến chậm có thể xảy ra.
Mất cân bằng estrogen do tăng cân hay rối loạn ăn uống
Bạn ăn uống không điều độ hay cơ thể có dấu hiệu tăng cân bất thường sẽ làm cho estrogen trong cơ thể bị rối loạn. Chính điều này sẽ khiến quá trình rụng trứng bị ảnh hưởng nên kinh nguyệt cũng đến trễ hơn so với bình thường. Thực tế thì nguyên nhân này ít người để ý đến, nhất là với những người có thói quen ăn uống không điều độ.
Vận động thể chất quá sức
Nhiều chị em có thói quen tập luyện thể thao với cường độ nặng vì lý do công việc hay để giảm cân. Điều này sẽ khiến cơ thể tiết ra hormone cortisol gây căng thẳng. Quá trình rụng trứng sẽ bị ức chế và chậm lại dẫn đến xuất hiện tình trạng trễ kinh.
Nội tiết tố mất cân bằng do nguyên nhân về bệnh lý
Bạn đừng chủ quan khi thấy trễ kinh bởi đây có thể là dấu hiệu của hội chứng PCOS – Đa nang buồng trứng hay tình trạng rối loạn tuyến yên, rối loạn tuyến giáp. Tất nhiên, đối với nguyên nhân kinh nguyệt chậm do các bệnh lý này thường sẽ kèm theo những biểu hiện thay đổi khác trên cơ thể mà bạn cần tìm hiểu kỹ để sớm khám phụ khoa để có hướng điều trị từ sớm. Sự cẩn thận này sẽ ngăn ngừa nguy cơ bệnh lý phát sinh nặng hơn khiến nỗi lo của bạn nhân lên gấp bội.
Dùng thuốc tránh thai hoặc những loại thuốc điều trị nội tiết
Không ít chị em xuất hiện tình trạng trễ kinh sau khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp hoặc loại thuốc hằng ngày trong thời gian dài. Thực ra, bên trong loại thuốc này sẽ chứa một lượng hormone lớn. Khi cơ thể bạn có sự xuất hiện của nồng độ hormone này quá cao có thể khiến chu kỳ bị thay đổi. Thậm chí, nhiều trường hợp còn bị mất kinh liên tục nhiều tháng khiến các chị em thấy hoang mang, lo lắng.
Dùng sextoy sai cách hoặc quá thường xuyên dẫn đến trễ kinh
Bạn có biết, sextoy mặc dù là “trợ thủ” giúp kích thích sự hưng phấn trong chuyện thầm kín nhưng nếu lạm dụng hay sử dụng sai cách cũng khiến chu kỳ bị “lạc nhịp”. Đó là bởi, khi dùng sextoy liên tục sẽ khiến vùng kín bị kích thích trong thời gian dài và làm cho nội tiết tố mất cân bằng. Bên cạnh đó, dùng sextoy sai cách cũng có thể gây tổn thương âm đạo, viêm nhiễm vùng kín và làm cho chu kỳ bị rối loạn.
Xem thêm: Một lần chủ quan - cả tháng phải khổ sở vì viêm nhiễm vùng kín
Gợi ý cách chăm sóc giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt
Dù không hẳn là dấu hiệu của mang thai nhưng việc trễ kinh cũng cho thấy cơ thể bạn đang có sự bất thường. Để đảm bảo chu kỳ được ổn định, bạn cần thay đổi một vài thói quen trong sinh hoạt, ăn uống. Cụ thể như:
- Ăn uống đầy đủ với thực đơn nhiều chất xơ, vitamin nhóm B, sắt. Đặc biệt, chế độ ăn uống hằng ngày nên hạn chế nước ngọt có gas, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Hạn chế căng thẳng bằng cách ngủ đủ giấc, nghe nhạc thư giãn, ngồi thiền, tập yoga,...
- Rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, bơi lội,... có thể hỗ trợ điều hòa nội tiết và giúp cải thiện tâm trạng rất tốt.
- Không lạm dụng sextoy thường xuyên và ưu tiên chọn sản phẩm có chất liệu an toàn. Đặc biệt, việc dùng sextoy cần chú ý vệ sinh sạch sẽ trước/sau khi sử dụng để tránh nguy cơ viêm nhiễm khiến chu kỳ bị thay đổi.
Bạn không cần quá lo lắng với suy nghĩ trễ kinh là đang mang thai. Bởi không phải lúc nào kinh nguyệt đến muộn cũng là báo hiệu của việc bạn có bầu mà đó có thể là vì nguyên nhân về tâm lý, sức khỏe,... Đặc biệt, việc dùng sextoy để tăng khoái cảm trong chuyện thầm kín cũng cần lựa chọn kỹ và dùng đúng cách để tránh làm thay đổi nội tiết tố hay viêm nhiễm gây chậm kinh. Bạn có thể chọn mua các bảo bối này tại Oichin để yên tâm sở hữu các sextoy chính hãng, chất liệu an toàn, đa dạng mẫu mã theo yêu cầu sử dụng.
