Để se khít vùng kín không phải là điều quá khó. Thay vì phẫu thuật thu nhỏ cô bé thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng bóng tập Kegel kết hợp với các bài tập Kegel để giúp vùng kín trở nên săn chắc, gợi cảm hơn. Đây không chỉ là giải pháp để chị em lấy lại sự tự tin mà còn có được đời sống tình dục chất lượng và cải thiện sức khỏe sinh sản hiệu quả. Để hiểu rõ hơn về phương pháp thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật này, bạn có thể xem chia sẻ thú vị từ Oichin ngay dưới đây.
Tập Kegel và lợi ích lý tưởng với vùng kín
Kegel là phương pháp sử dụng bóng tập để se khít vùng kín. Bài tập này sẽ áp dụng cơ chế tập siết – giữ- thả nhóm cơ PC ( cơ sàn chậu). Đây là cách giúp cô bé trở nên săn chắc, hỗ trợ kiểm soát nhu cầu tiểu tiện (tiểu són) và giúp nữ giới có được khoái cảm chân thật hơn khi “yêu”. Khi áp dụng bài tập đúng cách sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho phụ nữ như:
- Giúp vùng kín trở nên đàn hồi, se khít hơn và mang đến sự gợi cảm, trẻ trung đầy tự tin cho phái đẹp khi gần gũi bạn tình.
- Dùng bóng tập Kegel sẽ giúp nữ giới dễ đạt được khoái cảm trong chuyện chăn gối, giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục rất lý tưởng.
- Cải thiện rõ rệt tình trạng tiểu són sau khi sinh một cách đáng kể.
Các bài tập Kegel là lựa chọn hoàn hảo với chị em sau khi sinh con hay người đang gặp tình trạng cô bé giãn rộng muốn thu nhỏ vùng kín để tăng hưng phấn trong chuyện chăn gối.
Bóng tập se khít là gì?
Đây là bóng tập Kegel, có hiệu quả tập luyện cơ sàn chậu co bóp mạnh hơn và giúp vùng kín săn chắc sau thời gian tập luyện. Loại bóng này được thiết kế với kích thước nhỏ gọn, đặt vừa trong âm đạo, kích thích các cơ ở bộ phận này hoạt động liên tục để cải thiện tình trạng giãn rộng cô bé rất hiệu quả.
Lợi ích khi sử dụng bóng tập giúp vùng kín se khít
Ngày càng nhiều chị em chọn cách thu nhỏ cô bé bằng việc sử dụng bóng tập Kegel. Chiếc bóng này tuy nhỏ nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích lớn về sức khỏe sinh lý và tâm lý cho phụ nữ. Cụ thể như:
- Giúp nâng cao sức mạnh của cơ sàn chậu: Bóng Kegel được đặt vào âm đạo sẽ kích thích các nhóm cơ ở đây hoạt động nhiều hơn để giữ bóng. Điều này sẽ tạo lực co bóp mạnh hơn so với việc chỉ thực hiện các bài tập Kegel truyền thống. Đây là lựa chọn lý tưởng với những người có cơ sàn chậu yếu. Khi tập luyện thường xuyên với loại bóng này sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng cô bé giãn rộng và mang đến sự tự tin cho chị em trong chuyện chăn gối.
- Tăng khoái cảm khi gần gũi với bạn tình: Hiệu quả se khít vùng kín mà bóng tập này mang lại không chỉ cải thiện tính thẩm mỹ ở “vùng Eva” mà còn giúp chị em dễ dàng đạt được sự hưng phấn, kích thích hơn trong chuyện phòng the nóng bỏng.
- Hạn chế tình trạng tiểu són: Sức khỏe tổng thể ở vùng kín sẽ được cải thiện thi nhóm cơ sàn chậu hoạt động mạnh mẽ hơn. Đặc biệt, với những người gặp vấn đề tiểu són khi lớn tuổi hoặc sau sinh thì đây là giải pháp rất lý tưởng, giúp chị em nâng cao chất lượng cuộc sống một cách đáng kể.
Các loại bóng tập phổ biến
Chị em có thể lựa chọn rất nhiều loại bóng tập Kegel khác nhau để có được hiệu quả se khít cô bé như mong đợi như:
- Bóng Kegel đơn: Đây là loại bóng cơ bản mà mọi phụ nữ bắt đầu với bài tập Kegel đều lựa chọn. Bóng thiết kế một viên đơn lẻ có thêm phần dây kéo tiện lợi và trọng lượng nhẹ.Với những ai mới lần đầu làm quen với bài tập se khít vùng kín thì đây là lựa chọn phù hợp để tập luyện dễ dàng và không có cảm giác khó chịu.
- Bóng đôi: Thiết kế của bóng có hai viền được nối vối nhau. Trọng lượng bóng nặng hơn so với loại đơn, giúp tăng hiệu quả tạo áp lực đối với cơ sàn chậu để các nhóm cơ này co bóp mạnh hơn khi muốn giữ bóng ở bên trong. Với những ai đã tập quen với bóng đơn có thể thử chuyển qua bóng đôi để có hiệu quả tập luyện tốt hơn. Tuy nhiên, để tránh cảm giác khó chịu, đau rát khi đưa vào âm đạo thì chị em nên dùng theo gel bôi trơn.
- Máy rung Kegel: Đây là một loại máy tập giúp vùng kín săn chắc đang rất thịnh hành. Máy không chỉ giúp cô bé thon gọn, gợi cảm mà còn tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu cho chị em nhờ các chế độ rung thông minh. Tùy theo loại mà máy có thể tích hợp thêm tính năng điều khiển từ xa, kết nối qua app hay bluetooth để có trải nghiệm tiện lợi, hiệu quả.
3+ Lý do chị em nên kết hợp tập Kegel cùng bóng tập se khít vùng kín
Xu hướng sử dụng bóng tập Kegel đang trở nên thịnh hành hơn bởi đây là giải pháp có thể giúp chị em nhân đôi hiệu quả, tối ưu thời gian và có được sự hưng phấn kích thích khi quan hệ.
Hiệu quả nhân đôi
So với tập Kegel truyền thống thì việc dùng thêm máy rung Kegel hay bóng tập sẽ tăng hiệu quả kích thích nhóm cơ sàn chậu hoạt động tốt hơn. Hệ cơ ở vùng kín sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn giúp tốc độ thu nhỏ cô bé trở nên hiệu quả hơn rất nhiều so với tập luyện thông thường.
Tiết kiệm thời gian
Với sự hỗ trợ của máy hay bóng tập thì kết quả se khít vùng kín sẽ nhanh hơn 2- 3 lần so với cách tập truyền thống. Chị em chỉ cần duy trì thói quen tập luyện khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ nhận được kết quả lý tưởng hơn những gì mong đợi.
Tăng cảm giác hưng phấn
Khi kiên trì luyện tập mỗi ngày với bóng tập Kegel sẽ giúp cơ sàn chậu thêm siết chặt, săn chắc hơn. Điều này sẽ giúp “cô bé” trở nên se khít tự nhiên. Với lợi ích này, chị em không chỉ tự tin hơn khi gần gũi với bạn tình mà còn cảm nhận được sự kích thích, hưng phấn mạnh mẽ trong quan hệ tình dục. Đời sống tình dục cũng nhờ vậy mà trở nên thăng hoa hơn.
Cải thiện tình trạng cô bé giãn rộng nhanh chóng
Với những phụ nữ sau sinh hay người có tần suất quan hệ tình dục nhiều thường gặp tình trạng vùng kín giãn rộng. Vì vậy, với bài tập Kegel kết hợp thêm bóng tập sẽ giúp cải thiện vấn đề này một cách hiệu quả. Khi vùng kín săn chắc sẽ giúp vùng bí mật của chị em trở nên quyến rũ và mang đến sự tự tin, thoải mái hơn cho các nàng trong chuyện gối chăn.
Xem thêm: Nghi vấn đông trùng hạ thảo có thể cứu lấy sinh lý nam? Sự thật hay lừa đảo
Hướng dẫn cách tập kegel và bóng tập se khít cô bé đạt hiệu quả tối đa
Nếu muốn se khít vùng kín với các bài tập Kegel kết hợp bóng tập hay máy rung thì chị em có thể lần lượt thực hiện những bước được hướng dẫn sau:
- Bước 1: Chọn loại bóng phù hợp với cơ thể. Với người mới tập nên chọn bóng đơn và nâng cao dần với bóng đôi. Chị em cũng có thể cân nhắc sử dụng máy rung Kegel để có được sự thoải mái ngay khi làm quen với bài tập này.
- Bước 2: Vệ sinh vùng kín và bóng tập sạch sẽ với dung dịch chuyên dụng.
- Bước 3: Nhẹ nhàng đưa bóng vào trong âm đạo và lần lượt thực hiện các động tác Kegel gồm siết – giữ - thả.
- Bước 4: Thực hiện lập lại các động tác trên liên tục trong vòng 10 – 15 phút/ngày để có được hiệu quả thu nhỏ vùng kín như mong đợi.
Khi thực hiện bài tập Kegel, bạn cần lưu ý một vài thông tin sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín:
- Không nên tập Kegel khi vùng kín đang bị viêm nhiễm hay mới phẫu thuật xong để tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Phụ nữ mang thai không nên áp dụng bài tập với bóng Kegel để đảm bảo an toàn sức khỏe.
- Không nên vì muốn nhanh chóng thu hẹp cô bé mà tập luyện với cường độ quá cao dễ gây tổn thương vùng kín.
Sai lầm chị em cần tránh khi tập Kegel với bóng se khít vùng kín
Nhiều chị em vì quá nôn nóng muốn se khít vùng kín nhanh chóng mà mắc phải không ít sai lầm trong việc chọn bóng tập hay thực hiện các bước tập luyện. Phổ biến như:
- Chọn bóng có kích thước, trọng lượng không phù hợp khi mới bắt đầu luyện tập dễ dẫn đến cảm giác đau rát hay trầy xước vùng kín.
- Không vệ sinh bóng tập hay “cô bé” đúng cách trước khi thực hiện các bài tập, làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm.
- Tập các động tác không đúng dẫn đến vùng kín không săn chắc như mong đợi. Thậm chí, nhiều trường hợp còn phản tác dụng khiến cô bé ngày càng lớn hơn.
- Chọn máy rung Kegel không phải hàng chính hãng khiến chất lượng sử dụng kém và thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chị em chỉ cần kết hợp bóng tập Kegel với các bài luyện tập đúng kỹ thuật sẽ giúp “cô bé” nhanh chóng se khít như mong đợi. Điều này vừa giúp các nàng lấy lại sự tự tin cũng như hưng phấn trong chuyện phòng the. Đặc biệt, nếu muốn chọn mua máy rung Kegel hay bóng tập chính hãng, bạn có thể tìm đến địa chỉ cung cấp chính hãng, uy tín lâu năm – Oichin. Các sản phẩm tại đây không chỉ đa dạng mẫu mã mà còn đảm bảo mang đến hiệu quả chăm sóc vùng kín lý tưởng, an toàn, dễ sử dụng.
