"Thận yếu sinh lý yếu" – Nếu bạn từng phì cười khi nghe câu này rồi tự hỏi: "Ủa, nhưng mà có thật không vậy?" thì đây chính là bài viết dành cho bạn. Liệu thận yếu có phải là "thủ phạm" duy nhất khiến bạn "trên bảo dưới không nghe" hay còn những nguyên nhân bất ngờ khác? Và quan trọng nhất là làm sao để "cứu vãn" phong độ mà không cần phải uống thuốc thang như nước lã? Cùng lật mở sự thật ngay sau đây.
"Thận yếu sinh lý yếu" – Câu nói đùa hay sự thật đáng lo?
"Thận yếu thì cu cũng yếu theo" – câu nói vui của các ông trong quán nhậu liệu có phải là chân lý, hay chỉ là cái cớ để ngụy biện cho những đêm "chăn gối" thất bát? Nếu bạn đang cười xòa nhưng trong lòng thầm nghi ngờ, thì đây chính là lúc lật mở sự thật.
Thận yếu có thực sự khiến sinh lý suy giảm?
Theo Đông y, thận là "gốc rễ" của sinh lý vì đây là nơi lưu trữ tinh khí, điều khiển ham muốn và sức bền phòng the. Thận hư đồng nghĩa với việc "cậu nhỏ" thiếu nhiên liệu để hoạt động, dẫn đến tình trạng "chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền" hoặc " dừng đèn đỏ giữa cuộc chơi".
Còn Tây y thì sao? Khoa học chứng minh thận yếu làm rối loạn hormone testosterone – "nhiên liệu" của đam mê, ham muốn tình dục. Ngoài ra, việc tuần hoàn máu kém đồng nghĩa với việc "cột cờ" khó giữ vững phong độ. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy cơ thể uể oải, không còn hứng thú với những cuộc "yêu" nồng nhiệt, rất có thể thận đang "kêu cứu".
Dấu hiệu nhận biết thận yếu ảnh hưởng sinh lý
Làm sao để biết thận yếu đang "ăn cắp" đời sống tình dục của bạn? Hãy kiểm tra ngay những dấu hiệu sau:
- Tiểu đêm triền miên: Thận yếu khiến bạn trở thành "khách ruột" của nhà vệ sinh lúc nửa đêm. Mỗi lần tỉnh giấc đi tiểu là một lần gián đoạn giấc ngủ, và hậu quả là sáng hôm sau chẳng còn sức cho "yêu".
- Đau thắt lưng âm ỉ: Vùng thận ngang thắt lưng đau nhức sau mỗi lần "lâm trận"? Đó không phải do bạn "yêu" quá sức mà là dấu hiệu rõ ràng của thận khí suy. Cơn đau này có thể khiến bạn ngại gần gũi, dần dần mất hẳn hứng thú.
- Mệt mỏi thường xuyên: Dù ngủ đủ 8 tiếng nhưng cơ thể vẫn uể oải, ham muốn thì có nhưng "cậu nhỏ" không hợp tác? Thận yếu khiến cơ thể thiếu năng lượng trầm trọng, biến mỗi lần "yêu" thành cực hình.
- Giảm sức bền: Cuộc vui chưa đến cao trào đã "xuất binh" hoặc phải chờ rất lâu mới "tái xuất"? Đó là do thận không cung cấp đủ "nhiên liệu" để duy trì phong độ.
Nếu bạn đang gật đầu với những triệu chứng trên, đừng vội trách bản thân. Thận yếu có thể là "kẻ phá đám" âm thầm trong phòng ngủ của bạn.
Những "thủ phạm" bất ngờ khiến phong độ nam giới suy giảm
Bạn đã bao giờ tự hỏi: “Thận mình cũng khỏe mạnh mà sao mà vẫn “trên bảo dưới không nghe”?”. Câu trả lời có thể khiến bạn sốc, ngoài thận thì còn rất nhiều lý do đang âm thầm phá hoại khả năng giường chiếu của bạn. Hãy
Tâm lý căng thẳng, trầm cảm
Bộ não của bạn đôi lúc có thể là kẻ thù số 1 của dương vật, vì khi bạn stress, cơ thể tiết ra cortisol – hormone "khóa cứng" dopamine (chất dẫn truyền khoái cảm). Bạn nhớ những lần đầu óc căng thẳng, dù bạn tình đang nỗ lực kích thích mà "cậu nhỏ" vẫn bướng bỉnh không chịu "đứng dậy"? Đó chính là cortisol đang phá hoại!
Tình trạng trầm cảm còn tệ hơn, “nó” như tấm màn đen phủ lên mọi ham muốn. Bạn có thể mất hứng ngay cả khi được kích thích trực tiếp. "Tâm trạng không vui thì làm sao “chim” vui được?" – câu nói này đúng hơn bạn tưởng đấy.
Lối sống thiếu khoa học như tự tay "thiến" mình mỗi ngày
Rượu bia, thuốc lá và lười vận động chính là bộ ba "sát thủ" của sinh lý:
- Rượu bia: Làm tê liệt thần kinh, khiến “cậu nhỏ” khó đạt và duy trì độ cứng. Bạn nghĩ vài ly rượu sẽ giúp "yêu" lâu hơn? Sự thật là chúng chỉ khiến bạn mất kiểm soát xuất tinh mà thôi.
- Thuốc lá: Bóp nghẹt mạch máu, khiến dương vật không nhận đủ máu để cương cứng. Mỗi điếu thuốc bạn hút là một bước tiến gần hơn đến cảnh "bất lực".
- Lười vận động: Là cách nhanh nhất biến bạn thành “ông lão” trên giường dù tuổi đời còn trẻ. Tập thể dục không chỉ tốt cho tim mạch, nó còn giúp máu lưu thông tốt hơn đến "cậu nhỏ".
Bệnh lý nền – Những "kẻ phá hoại" không ngờ
Những bệnh nền phổ biến như tiểu đường, tim mạch và béo phì không chỉ hại sức khỏe mà còn "thiến" bạn từ từ:
- Tiểu đường: Làm tổn thương dây thần kinh và mạch máu nhỏ – hai yếu tố then chốt để dương vật cương cứng hoàn hảo. 50% nam giới tiểu đường sẽ gặp rối loạn cương dương.
- Tim mạch: Máu không lưu thông tốt đồng nghĩa với việc "cậu nhỏ" không nhận đủ máu để "hoạt động", từ đó không thể hùng dũng mà lâm trận.
- Béo phì: Mỡ thừa không chỉ làm xấu vóc dáng mà chúng còn "bóp nghẹt" mạch máu nuôi dương vật. Mỗi kg mỡ thừa bạn mang theo là một phần ham muốn bị đánh cắp đi đấy.
Thủ dâm quá độ
Thủ dâm thường xuyên với cường độ mạnh khiến dương vật quen với kích thích thô bạo. Khi "lâm trận" thực sự, những vuốt ve nhẹ nhàng từ bạn tình sẽ không đủ để kích thích. "Chàng" đã trở nên khó tính đến mức chỉ "nổi hứng" với những kích thích mạnh.
Đặc biệt, thủ dâm bằng tưởng tượng quá mức còn tệ hơn vì nó tạo ra khoảng cách giữa thực tế và mong đợi. Bạn sẽ thấy bạn tình thật không bao giờ đủ hấp dẫn như trong phim khiêu dâm. Đó là lý do nhiều người "yêu" một mình dễ dàng hơn với người thật.
Xem thêm: Găm bi hay bao đôn - Lựa chọn nào cho sự hỗ trợ kích thích nàng là chính xác?
Cách "cứu" sinh lý từ gốc đến ngọn
Bạn đã phát hiện ra "thủ phạm" phá hoại đời sống tình dục của mình chưa? Giờ là lúc học cách "đánh bật" chúng và lấy lại phong độ thời trai trẻ.
Không cần thuốc thần dược hay phương pháp thần bí, bí quyết nằm ở việc kết hợp khoa học và sự kiên trì. Từ chế độ ăn uống, lối sống đến những "trợ thủ" đắc lực trong phòng ngủ, tất cả sẽ giúp bạn "cải lão hoàn đồng" một cách tự nhiên nhất.
Dùng thực phẩm bổ thận đúng cách
Bạn có biết rằng những gì bạn ăn hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục? Dinh dưỡng đúng cách không chỉ cung cấp năng lượng mà còn là chìa khóa để cải thiện lưu thông máu, cân bằng hormone và tăng cường sức bền. Đây là những siêu thực phẩm bạn nên bổ sung ngay:
- Hàu biển: Được mệnh danh là "Viagra tự nhiên", mỗi con hàu chứa khoảng rất nhiều kẽm - khoáng chất thiết yếu cho sản xuất testosterone. Nghiên cứu cho thấy nam giới thiếu kẽm có nguy cơ rối loạn cương dương cao hơn 30%. Nên dùng 2 - 3 con hàu tươi mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu, giúp "chiến binh" của bạn sẽ sung mãn bất ngờ.
- Quả lựu: Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu thông máu. Một nghiên cứu tại Đại học California chứng minh uống 250ml nước ép lựu mỗi ngày giúp cải thiện 50% triệu chứng rối loạn cương dương sau 4 tuần.
- Hạt bí đỏ: Chứa hàm lượng magie cao giúp thư giãn mạch máu, đồng thời là nguồn omega - 3 dồi dào. Mỗi ngày một nắm hạt bí sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng.
- Socola đen: Phenylethylamine trong socola đen (70% cacao trở lên) kích thích sản sinh endorphin - hormone tạo cảm giác hưng phấn. Nên dùng 20 - 30g mỗi ngày thay cho đồ ngọt thông thường.
Xây dựng cơ thể dẻo dai, bền bỉ
Bạn không thể mong đợi một cơ thể tràn đầy sinh lực nếu không vận động thường xuyên. Các bài tập không chỉ cải thiện thể lực tổng thể mà còn tác động trực tiếp đến khả năng tình dục thông qua việc tăng cường lưu thông máu và sản sinh hormone. Hãy bắt đầu với:
- Bài tập Kegel: Đừng nghĩ đây chỉ là bài tập cho phụ nữ. Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu - nhóm cơ quan trọng kiểm soát xuất tinh. Thực hiện: co cơ như khi nhịn tiểu, giữ 10 giây, nghỉ 5 giây, lặp lại 20 lần. Mỗi ngày 3 hiệp, sau 2 tuần bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt.
- Chạy bộ nhẹ nhàng: 30 phút chạy bộ mỗi sáng giúp tăng cường tuần hoàn máu toàn thân, đặc biệt đến vùng chậu. Nghiên cứu cho thấy nam giới chạy bộ đều đặn có khả năng cương cứng tốt hơn 30% so với người ít vận động.
- Yoga trị liệu: Các tư thế như cây cầu, rắn hổ mang,... không chỉ giúp thư giãn cột sống mà còn tăng lưu thông máu đến dương vật. Nên tập 15 - 20 phút yoga mỗi tối trước khi ngủ.
Gặp chuyên gia nếu cần thiết
Đôi khi tự điều trị tại nhà không mang lại hiệu quả như mong đợi. Đó là lúc bạn cần sự trợ giúp từ các chuyên gia:
- Bác sĩ nam khoa: Có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân và kê đơn thuốc hỗ trợ an toàn khi cần thiết, giúp cải thiện tình trạng sinh lý đáng kể.
- Chuyên gia tâm lý: Giúp giải quyết các vấn đề về căng thẳng, lo âu - nguyên nhân phổ biến gây giảm ham muốn. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) đặc biệt hiệu quả với các trường hợp rối loạn cương dương do tâm lý.
- Huấn luyện viên sức khỏe tình dục: Chuyên gia sẽ giúp hướng dẫn các kỹ thuật thở, kiểm soát xuất tinh và tư thế quan hệ phù hợp với thể trạng từng người.
Kết hợp sextoy trong thời gian cải thiện
Đừng ngần ngại sử dụng các công cụ hiện đại để cải thiện đời sống tình dục. Khi được sử dụng đúng cách, sextoy có thể trở thành trợ thủ đắc lực:
- Vòng rung dương vật: Giúp kéo dài thời gian quan hệ nhờ cơ chế rung nhẹ kích thích đồng thời cả hai đối tác. Chọn loại làm từ silicone mềm mại, an toàn, có thể điều chỉnh cường độ.
- Máy massage chuyên dụng: Cải thiện lưu thông máu vùng chậu, hỗ trợ cương cứng tự nhiên. Nên sử dụng 2 -3 lần/tuần kết hợp với dầu massage chuyên dụng.
- Bao cao su đôn dên: Tăng ma sát giúp cả hai đạt cực khoái dễ dàng hơn, đồng thời giúp nam giới kiểm soát xuất tinh tốt hơn. Chọn loại có chất liệu mỏng để không giảm cảm giác.
Hãy nhớ rằng không có thay đổi nào đến ngay lập tức. Nhưng nếu kiên trì áp dụng đồng bộ các phương pháp này trong 4 - 6 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên với khả năng phục hồi của cơ thể mình. Bắt đầu ngay hôm nay để sớm tận hưởng những đêm thăng hoa trọn vẹn.
Bạn đã khám phá tất cả những bí mật đằng sau câu nói "thận yếu sinh lý yếu" – giờ là lúc hành động để lấy lại phong độ đỉnh cao! Từ dinh dưỡng, luyện tập đến những "trợ thủ" thông minh, mọi giải pháp đều nằm trong tầm tay bạn. Ghé ngay Oichin để khám phá bộ sưu tập sản phẩm hỗ trợ phòng the giúp bạn và nàng có một đời sống chăn gối viên mãn.
