Quan hệ tình dục không chỉ là nhu cầu tự nhiên của con người mà còn là một phần quan trọng trong việc duy trì sự gắn kết và thỏa mãn trong mối quan hệ. Tuy nhiên, có những thời điểm mà việc "kiêng chuyện yêu" là biện pháp cần thiết để bảo vệ sức khỏe của cả hai.
Vậy những thời điểm nào bạn cần phải lưu ý để bảo vệ sức khỏe tình dục của mình và người bạn đời? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Những thời điểm cần “kiêng chuyện yêu” bạn nên biết
Trong cuộc sống lứa đôi, “chuyện yêu” đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn hạnh phúc. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng thích hợp để gần gũi về mặt thể xác. Hãy cùng Oichin tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs)
Việc quan hệ tình dục khi một hoặc cả hai đang mắc phải các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) là rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn thân cũng như bạn tình.
Các bệnh STIs thường gặp như Chlamydia, bệnh lậu, giang mai, sùi mào gà, HIV/AIDS,... có thể lây lan qua tiếp xúc trực tiếp với các dịch cơ thể, bao gồm máu, tinh dịch, dịch tiết âm đạo gây ra những biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.
Khi mắc các bệnh STIs, cơ thể thường đang phải đối mặt với tình trạng nhiễm trùng, viêm nhiễm hoặc tổn thương tại các cơ quan sinh dục. Việc quan hệ tình dục trong giai đoạn này có thể:
- Làm tăng nguy cơ lây nhiễm: Vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng gây bệnh có thể lây lan qua tiếp xúc trực tiếp với dịch cơ thể hoặc vết thương hở.
- Khiến tình trạng bệnh tổn thương nặng hơn: Quan hệ tình dục có thể khiến các tổn thương hoặc viêm nhiễm nghiêm trọng hơn, kéo dài thời gian chữa trị.
- Gây biến chứng lâu dài: Nếu không được điều trị dứt điểm mà vẫn tiếp tục quan hệ, bệnh có thể tiến triển thành các biến chứng nguy hiểm như vô sinh, viêm vùng chậu, suy giảm miễn dịch hoặc thậm chí ung thư.
Chị em đang trong “mùa dâu”
Kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên ở phụ nữ khiến nàng lúc này thay đổi hormone và tăng nhu cầu sinh lý đáng kể. Mặc dù quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt không phải là điều cấm kỵ, nhưng có một số lý do mà các chuyên gia khuyên chị em nên kiêng hoặc hạn chế quan hệ trong những ngày này.
- Dễ mắc bệnh nhiễm trùng “vùng kín”: Khi phụ nữ có kinh nguyệt, cổ tử cung mở rộng để một lượng máu thoát ra ngoài, điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt là khi quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp bảo vệ. Các vi khuẩn có thể xâm nhập vào âm đạo và tử cung, dẫn đến viêm nhiễm hoặc gặp phải các bệnh lây qua đường tình dục.
- Đau và khó chịu: Nhiều phụ nữ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau bụng, hoặc thậm chí là đau lưng trong những ngày "mùa dâu". Nên việc quan hệ tình dục trong lúc này có thể làm tăng cảm giác khó chịu, tử cung co thắt quá mức khiến cho tình trạng đau đớn thêm trầm trọng.
- Vấn đề vệ sinh: Trong những ngày “rụng dâu”, việc quan hệ tình dục có thể gây bất tiện về vấn đề vệ sinh. Điều này có thể ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng của “chuyện yêu”.
Mặc dù nên hạn chế “ân ái” trong kỳ kinh nguyệt, nhưng nếu cả hai thực sự muốn gần gũi trong thời gian này, hãy tuân thủ các biện pháp sau để đảm bảo an toàn và thoải mái:
- Sử dụng biện pháp bảo vệ: Việc sử dụng bao cao su trong giai đoạn nhạy cảm này là điều cần thiết. Bao cao su không chỉ giúp tránh lây nhiễm bệnh mà còn giảm thiểu sự tiếp xúc trực tiếp với máu, mang lại cảm giác sạch sẽ và thoải mái hơn.
- Chọn thời điểm hợp lý: Cả hai có thể chọn thời điểm cuối kỳ kinh, khi lượng máu ra ít hơn và cảm giác khó chịu cũng giảm đi để giảm thiểu sự bất tiện và đau đớn.
- Thảo luận và lắng nghe cảm xúc của nhau: Điều quan trọng nhất là luôn giao tiếp cởi mở với bạn đời. Nếu phụ nữ cảm thấy không thoải mái, có thể thử các phương thức âu yếm và gần gũi khác mà không cần quan hệ tình dục như thủ dâm, âu yếm hoặc massage thân thể để giảm bớt căng thẳng.
Khi nàng vừa mới sinh con
Sau khi sinh con, cơ thể của người phụ nữ cần thời gian để trải qua một quá trình phục hồi phức tạp để trở lại trạng thái bình thường. Việc quan hệ tình dục ngay sau khi sinh là điều không nên, vì có thể gây ra những hậu quả không mong muốn đối với sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Tổn thương ở vùng kín: Trong quá trình sinh nở, tử cung, âm đạo và các cơ xung quanh vùng kín của người phụ nữ đều bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu sinh thường, âm đạo có thể bị rách hoặc phải cắt tầng sinh môn, và những vết thương này cần thời gian để lành. Với phụ nữ sinh mổ, vết mổ ở bụng cũng cần hồi phục. Quan hệ sớm có thể làm tổn thương thêm các vùng này, gây đau đớn và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Nguy cơ nhiễm trùng cao: Sau khi sinh, tử cung của người mẹ vẫn đang trong quá trình co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Trong thời điểm này, cổ tử cung vẫn mở, làm tăng nguy cơ vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng tử cung hoặc viêm vùng chậu nếu quan hệ tình dục quá sớm.
- Suy giảm nội tiết tố: Sau sinh, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với sự thay đổi lớn về nội tiết tố khiến nàng yếu ớt, dễ mệt mỏi. Quan hệ không đúng thời điểm sẽ khiến người mẹ cảm thấy áp lực, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý.
- Ảnh hưởng đến cảm giác tình dục lâu dài: Nếu âm đạo hoặc tử cung chưa lành hoàn toàn mà vẫn cố gắng quan hệ, người phụ nữ có thể cảm thấy đau đớn, khó chịu, dẫn đến sợ hãi hoặc mất hứng thú với chuyện tình dục trong tương lai, từ đó gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng về lâu dài.
Theo các chuyên gia, phụ nữ cần khoảng 4 - 6 tuần sau sinh để cơ thể phục hồi trước khi bắt đầu lại chuyện “yêu”. Tuy nhiên, thời gian này có thể dài hơn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người, cách sinh nở (sinh thường hay sinh mổ) và mức độ phục hồi của cơ thể.
Trong giai đoạn này, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ và đồng hành cùng vợ. Dành thời gian để vợ nghỉ ngơi, hỗ trợ cô ấy trong việc chăm sóc con cái, và cùng vợ trải qua giai đoạn phục hồi sau sinh sẽ giúp củng cố mối quan hệ giữa hai người. Sự chăm sóc chu đáo và kiên nhẫn của người chồng không chỉ giúp vợ hồi phục nhanh chóng mà còn xây dựng mối quan hệ gia đình bền chặt hơn trong suốt hành trình nuôi con.
Xem thêm: Phát hiện nhiều thanh niên trục trặc ngay "lần đầu" làm chuyện ấy
Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc stress
Quan hệ tình dục là hoạt động đòi hỏi sự tham gia cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, khi cơ thể đang mệt mỏi, căng thẳng hoặc gặp phải những vấn đề về sức khỏe, việc quan hệ không chỉ làm giảm chất lượng của "cuộc yêu" mà còn có thể khiến tình trạng của bạn tệ hơn.
- Đang ốm hoặc vừa ốm dậy: Khi cơ thể đang bị bệnh, đặc biệt là trong trường hợp bị cảm cúm, sốt, viêm họng, hay các bệnh cấp tính khác, việc quan hệ tình dục có thể làm cơ thể kiệt sức hơn. Sự mệt mỏi có thể khiến tình trạng bệnh kéo dài và giảm khả năng hồi phục.
- Căng thẳng và stress: Khi cơ thể đang ở trong trạng thái căng thẳng, hormone cortisol (hormone kiểm soát tình trạng căng thẳng, sợ hãi) tăng cao, làm giảm khả năng sản xuất các hoóc môn tình dục như estrogen và testosterone. Điều này có thể làm giảm ham muốn và khả năng thỏa mãn tình dục. Thêm vào đó, việc quan hệ tình dục khi tâm lý không ổn định có thể gây căng thẳng hơn, ảnh hưởng đến cảm xúc và mối quan hệ.
- Vừa uống rượu say: Uống quá nhiều rượu hoặc thức uống có cồn làm suy yếu khả năng kiểm soát và giảm nhạy bén của cơ thể. Khi say, bạn có thể gặp khó khăn trong việc đạt được sự thỏa mãn và dễ dẫn đến các hành động tình dục không an toàn, tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh hoặc gặp tai nạn “khó nói” chốn phòng the.
- Vừa trải qua phẫu thuật hoặc thủ thuật: Sau một cuộc phẫu thuật hoặc khi cơ thể đang trong quá trình hồi phục sau chấn thương, việc quan hệ tình dục có thể làm ảnh hưởng đến vết thương, gây đau đớn và kéo dài thời gian hồi phục.
Các yếu tố cần lưu ý khi kiêng "chuyện yêu"
Kiêng quan hệ tình dục trong một số thời điểm là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho cả hai. Tuy nhiên, việc tạm dừng "chuyện yêu" có thể khiến một số cặp đôi cảm thấy bức bối, xa cách hoặc thiếu sự gắn kết. Vì vậy, để duy trì sự cân bằng cảm xúc và gắn bó trong mối quan hệ, cả hai cần có cách tương tác phù hợp và thấu hiểu lẫn nhau.
- Giải thích lý do kiêng cữ: Hãy chia sẻ thẳng thắn với đối phương về lý do phải kiêng quan hệ để cả hai đều cảm thấy được tôn trọng và thấu hiểu. Việc giao tiếp rõ ràng giúp tránh hiểu lầm cũng như tạo sự đồng cảm giữa hai người.
- Lắng nghe cảm xúc của nhau: Hãy để đối phương bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc một cách tự nhiên. Điều này giúp cả hai cảm thấy thoải mái và gần gũi hơn, ngay cả khi không thể “ân ái” về mặt thể xác.
- Thể hiện tình yêu qua cử chỉ thân mật: Những cử chỉ đơn giản nhưng đầy ý nghĩa như ôm chặt, hôn nhẹ hoặc nắm tay có thể mang lại sự an ủi và kết nối mạnh mẽ trong giai đoạn kiêng cữ. Ngoài ra, một buổi massage nhẹ nhàng không chỉ giúp đối phương thư giãn mà còn thể hiện sự quan tâm, chăm sóc. Đây là cách tuyệt vời để xoa dịu căng thẳng và tăng cường sự thân mật.
- Làm những việc yêu thích cùng nhau: Thay vì tập trung vào việc không thể quan hệ, cả hai có thể cùng nhau tham gia các hoạt động thú vị như xem phim, nấu ăn, đi dạo hoặc chơi thể thao. Những khoảnh khắc này sẽ giúp tình cảm thêm sâu sắc và tạo ra kỷ niệm đẹp.
- Hỗ trợ nhau vượt qua khó khăn: Nếu lý do kiêng cữ liên quan đến sức khỏe, hãy hỗ trợ đối phương bằng cách chia sẻ công việc nhà, nhắc nhở uống thuốc hoặc động viên tinh thần. Điều này không chỉ giúp người kia phục hồi nhanh hơn mà còn làm tăng sự gắn kết trong mối quan hệ.
Lời khuyên về việc "kiêng chuyện yêu" để bảo vệ sức khỏe
Việc tạm ngừng quan hệ tình dục không chỉ giúp cơ thể có thời gian chữa lành mà còn giảm nguy cơ nhiễm trùng, kiệt sức và các biến chứng khác. Dưới đây là một số lời khuyên khoa học để giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe trong thời gian kiêng "chuyện yêu".
- Tập trung vào việc điều trị và phục hồi: Nếu bạn đang kiêng quan hệ do bệnh lý, viêm nhiễm, hoặc sau khi sinh, hãy ưu tiên điều trị dứt điểm theo hướng dẫn của bác sĩ. Nghỉ ngơi đầy đủ, uống thuốc đúng liều và thăm khám định kỳ sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Đừng vội vàng trở lại với “chuyện yêu” khi cơ thể chưa hoàn toàn khỏe mạnh, vì điều này có thể làm tổn thương thêm hoặc kéo dài thời gian hồi phục.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong thời gian hồi phục rất quan trọng. Thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và các khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi. Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn đầy đủ và cân đối để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Trong giai đoạn phục hồi, việc tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, nên tránh những bài tập nặng khiến cơ thể mệt mỏi, có thể gây căng thẳng thêm cho tinh thần của bạn.
- Giảm căng thẳng và lo âu: Căng thẳng và lo âu có thể làm chậm quá trình phục hồi. Thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp giảm mức độ căng thẳng, thúc đẩy quá trình chữa lành và cải thiện sức khỏe tâm lý.
- Duy trì vệ sinh cá nhân tốt: Đặc biệt trong các trường hợp viêm nhiễm hoặc sau khi sinh, cần giữ gìn vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng cách sử dụng dung dịch vệ sinh nhẹ nhàng hoặc theo chỉ định. Điều này giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và đảm bảo quá trình lành bệnh diễn ra thuận lợi.
- Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Nếu bạn đang điều trị bệnh hoặc phục hồi sau phẫu thuật, việc tuân thủ đầy đủ các hướng dẫn của bác sĩ là rất quan trọng. Bác sĩ có thể chỉ định thời gian kiêng quan hệ tình dục để đảm bảo bạn hồi phục hoàn toàn mà không gặp phải biến chứng.
Việc kiêng "chuyện yêu" trong một khoảng thời gian nhất định không chỉ là cách bảo vệ sức khỏe mà còn giúp cơ thể có thời gian để phục hồi và chữa lành sau những vấn đề sức khỏe. Để hồi phục nhanh chóng, ngoài việc kiêng quan hệ tình dục, bạn cần chú ý nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng và giảm căng thẳng. Hãy luôn nhớ rằng, sức khỏe tốt là nền tảng cho một mối quan hệ hạnh phúc và bền vững. Quan hệ tình dục chỉ nên diễn ra khi cả hai đều thực sự sẵn sàng cả về thể chất lẫn tinh thần.
Quan trọng hơn, hãy luôn tuân theo lời khuyên của bác sĩ và lắng nghe cơ thể mình. Khi cơ thể đã hoàn toàn hồi phục, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn và sẵn sàng tiếp tục duy trì các hoạt động trong cuộc sống, bao gồm cả chuyện yêu.
